Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. 14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

676790, Амурская область, рабочий поселок (пгт) Прогресс, ул. Пушкина, 7, тел.: 8 (41647) 4-46-46 | Смотреть на карте

Глава пгт. Прогресс

Провоторов Сергей Михайлович

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей. При каких обстоятельствах этот источник может вдруг стать разрушительным для здоровья? Почему так много людей подвержены болезни диабетом и возможна ли профилактика сахарного диабета?
Причина развития сахарного диабета является:
•  наследственная предрасположенность,
•  превышение допустимого веса (ожирение),
•  частые нервные стрессы,
•  инфекционные заболевания,
•  другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.
Сахарный диабет опасен тем, что может привести к развитию тяжелых осложнений, таких как ангиопатией (поражением сосудов), диабетической нефропатией (поражением почек), ретинопатией (поражением сосудов глаза) и ранней катарактой, ишемией миокарда, диабетической энцефалопатией (поражением сосудов мозга), диабетической артропатией.
Сахарный диабет является причиной серьезных тяжелых осложнений, приводящих к ранней инвалидности и снижению продолжительности жизни больных.
Наиболее актуальный вопрос для здравоохранения многих стран - это профилактика сахарного диабета.
Профилактика сахарного диабета заключается в ликвидации факторов риска, а именно:
-предупреждение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вируса простого герпеса, вируса гриппа);
-грудное вскармливание;
-обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций;
-рациональное питание.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий — контроль массы тела и ее снижение при избытке!
Основные правила питания при борьбе с лишним весом:
Выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени и тщательно пережевывать пищу.
Не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже чем 3–5 раз в день. Не голодать.
Настоятельно рекомендуется придерживаться правила — последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т.д.) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума.
Основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами.
В процентном соотношении содержание углеводов в пище должно быть 60%, жиров около 20 %, белков не более 20 %. Диабетическую диету называют лекарством от диабета. Ведь без ограничений в еде ни одно лечение не даст должного эффекта.
Огромную роль в борьбе с лишним весом играют и занятия спортом. Малоподвижный образ жизни неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Каждому человеку необходимо как минимум три раза в неделю один час посвящать выполнению физических упражнений. Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность к инсулину.
Бережно относитесь к себе и своему здоровью, и вы всегда будете отлично себя чувствовать!
Будьте здоровы!

← Назад в раздел